Mutluluk Meditasyonu
Dediler ki “Mutluluk neşeyi paylaşmaktır!”
Herhalde hayatında en az bir kez her yetişkin insan, mutluluk nedir sorusunu kendine sormuştur ve büyük bir ihtimalle cevabını bulamamıştır. Kolay bir soru değil ama hepimizin aradığı mutluluk değil mi? İşte biz de bu sorunun cevabını Yoga Kids Club çocuklarıyla birlikte aradık. Bunun için mutluluk meditasyonu yaptık ve aradığımızı bulduk! Şimdi çocuklarımız sizlere bu soruya cevap vermeye hatta mutluluğun resmini bile çizmeye hazırlar.
Nasıl aradık? Nasıl bulduk?
Önce rahat bir bağdaş pozisyonu kurarak oturduk. Gözlerimizi kapattık ve hayatımızın en mutlu anını aramaya başladık, o anı bulmak çok ta zor olmadı, hemen bulduk! Sonra o anı gözümüzün önünde canlandırmaya başladık. O anki sevinci ve neşeyi yakalamaya çalıştık. Mutluluğu bulduğumuzu düşünerek çok sevindik ve yavaşça gözlerimizi açtık ama açar açmaz o anki yakaladığımız neşeyi kaybettik.
Mutluluğu aramaya devam etmeye karar verdik. Sırayla hayatımızın en mutlu o anılarımızı birbirimize anlatmaya başladık. Neşemizin paylaştıkça arttığının farkına vardık ve daha çok paylaştık sonrasında daha da neşelendik. Sonra gözlerimizi kapatarak birçok insan daha canlandırdık ve o insanlarla paylaşmayı denedik, neşemizin 2 kat daha arttığını fark ettik. Hayallerimizde sokaklara koştuk ve daha çok paylaştık, paylaştıkça arttığını hissediyorduk. Daha da paylaşmak için sabırsızlanıyorduk. Tüm sevdiğimiz insanlarla paylaştık. Kırlara, ormanlara koştuk. Ağaçlarla, çiçeklerle, ormandaki hayvanlarla neşemizi paylaştık daha da neşelendik. Güneşe baktık paylaştık, denize baktık paylaştık, gök kuşağı ve yıldızlarla paylaştık bin kat daha arttığını hissettik. O kadar mutluyduk ki, paylaştıkça paylaşmayı istiyorduk. Gerçek mutluluk neşeyi paylaşmaktır dedik! Yavaşça gözlerimizi açtık. Mutluluk hissi o kadar güçlüydü ki, onu tüm bedenimizle hissedebiliyorduk. Sanki aradığımız o mutluluk içimize yerleşmişti, artık kaybolması mümkün değildi. O mutluluğu çizmeye karar verdik. Onu her aradığımızda o resme bakarak veya sadece gözlerimizi kapatarak içimizde bulabilelim diye…
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder